紫苏籽油的食用方法

　　紫苏籽油的使用方法：

　　（1）自制调和油：将紫苏籽油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。

　　（2）凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。

　　（3）作按摩基础油。

　　推荐人群：

　　几乎适合所有人群食用，尤其是孕妇、儿童、学生及脑力工作者、老年人以及近视、高血脂、肝病患者经常食用。

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