自我保健，呵护前列腺

(1)平时多吃一些南瓜籽，或喝南瓜籽油有利于男性的健康。
(2)防止受寒,寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。
(3)多喝水,多排尿。因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。
(4)多放松,不过劳。
(5)规律的亲密生活。
(6)洗温水澡,洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此可以减缓症状。
(7)避免久坐。久坐会加重痔疮等病,又会使会阴部充血,从而引起排尿困难。